“鸡皮肤”学名上叫毛周角化症，为基因导致的体质，这类体质毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，像鸡皮疙瘩一样，有细小、坚实的小丘疹，多出现在手臂、大腿以及脸颊上。

  鸡皮肤不能不痒，就是严重影响美观，大夏天却不敢穿露胳膊短袖、短裤。

  “鸡皮肤”形成的原因？

  除了遗传，营养不良者，维生素A缺乏和所处环境温度低，气候干燥也容易让鸡皮肌中招和发作。

  如何改善“鸡皮肤”？

  去角质是关键

  鸡皮肌肤与角质变厚有关，所以需要定期去角质。可使用浴盐沐浴或泡澡，也可以选择比较粗暴有效的方法，浴搓。

  步骤：

  准备好适量的浴盐。

  将浴盐加入到洗澡水中，混合溶解。

  选择温和型的沐浴乳来搓洗。泡澡时加入玫瑰和檀香精油能去角质同时滋润皮肤，一星期一次。

  也可选择较粗暴的方式：用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。但是此方法要注意频率，过度去角质会更刺激鸡皮肤，尤其是冬天，两星期做一次就好了。

  保持肌肤水分

  洗完澡用身体乳及时给肌肤补水锁水，选择果酸类身体乳有助于皮肤的更新代谢，比如协和医院出的维生素e乳。鸡皮非常严重的人，用维A酸或水杨酸药膏涂抹，然后用指腹轻轻按摩促进吸收。

  注意果酸和水杨酸对皮肤都有一定的刺激性，一定要先确定自己没有过敏或不良反应再大量大面积的用。

  从饮食上改善

  适当服用维生素A，让体内更好吸收从而改善鸡皮。维生素A是脂溶性维生素，肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油、里所含有。

  植物性食物中的胡萝卜素也可以转化成维生素A，如胡萝卜、南瓜、红心番薯、番薯叶、菠菜、芥蓝等。少吃辛辣、上火的食物。

  警惕！这些不能做！

  不要用手抓挠

  这是对待鸡皮肌肤的大忌，用手去抓或去挤出里面的白色油脂和角栓细胞，下场就是导致毛囊发炎，令鸡皮疙瘩又痒又红。抓伤了，更会造成发炎和色素沉淀、留疤。所以千万不要去抓、去挠。

  洗澡水温不要太高

  水温保持在40℃左右就行，过热的水温容易带走肌肤的水分，肌肤的干燥会令鸡皮肌肤更为严重。

  夏天也需要身体乳

  无论春夏秋冬，洗澡后用护体乳滋养皮肤对于鸡皮肤都很重要，夏天用较为舒爽的身体乳或啫喱类产品。

  对待鸡皮肌肤，护理和改善都不该求一时之急，每天对它们用身体乳护理，坚持锻炼，合理作息，才能渐渐让皮肤恢复一个健康完好的状态。